يمنح خل التفاح لمستخدميه العديد من المزايا والفوائد الهامة، ومنها المساعدة على الهضم وخفض سكر الدم، كما أنه يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع، وبالرغم انتشار فوائده منذ قرون، إلا أن الفترة الأخيرة انتشر على وسائل التواصل العديد من الفوائد والأضرار لاستخدام خل التفاح.
أضرار خل التفاح
كشفت الدراسات الحديثة، عن أضرار استخدام خل التفاح، حيث أن الإفراط في تناوله أو استخدامه بطريقة غير صحيحة، قد يؤدي إلى أضرارصحية كبيرة، ومن أهمها:
- تأثيره على الأدوية: قد يؤثر تناوله على أدوية السكر ومدرات البول وأدوية القلب، حيث يؤدي إلى مضاعفات غير متوقعة أوتغير في فاعلية الدواء.
- تهيج الجلد والحروق : يستخدم أحيانا خل التفاح كعلاج موضعي لعلاج حب الشباب أو لعلاج بعض المشاكل في الجلد، وتركه لفترة طويلة على البشرة أو وضعه مباشرة على الجلد قد يؤدي إلى تهيجه.
- اضطرابات في البوتاسيوم وتوازن المعادن: تناول كمية كبيرة من خل التفاح، قد تؤثر على توازن المعادن في الجسم تؤديإلى انخفاض مستوى البوتاسيوم، وهو من العناصر الهامة لصحة القلب والعضلات.
- انخفاض شديد في سكر الدم: يوجد لخل التفاح تأثير كبير على مستوى الدم، وهو مفيد جدا لمرضى السكر من النوع الثاني، عندما يتم استخدامه باعتدال، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى هبوط كبير في سكر الدم وظهور بعض الأعراض مثل الدوخة والرجفة.
- تهيج المعدة والجهاز الهضمي: بالرغم من أنه يتم استخدام خل التفاح في تحسين الهضم إلا أن تناوله بشكل مفرط على معدة فارغة قد يؤديإلى حدوث حموضة شديدة أو تهيج في بطانة المعدة.
- تآكل مينا الأسنان : عند تناول خل التفاح بشطل مباشر أو بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان ويظهر اللون الأصفر بالتدريج على الأسنان، ويمكن تفادي أضراره من خلال تخفيفه بالماء.