Blog

يمنح خل التفاح لمستخدميه العديد من المزايا والفوائد الهامة، ومنها المساعدة على الهضم وخفض سكر الدم، كما أنه يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع، وبالرغم انتشار فوائده منذ قرون، إلا أن الفترة الأخيرة انتشر على وسائل التواصل العديد من الفوائد والأضرار لاستخدام خل التفاح.

أضرار خل التفاح

كشفت الدراسات الحديثة، عن أضرار استخدام خل التفاح، حيث أن الإفراط في تناوله أو استخدامه بطريقة غير صحيحة، قد يؤدي إلى أضرارصحية كبيرة، ومن أهمها:

• تأثيره على الأدوية: قد يؤثر تناوله على أدوية السكر ومدرات البول وأدوية القلب، حيث يؤدي إلى مضاعفات غير متوقعة أوتغير في فاعلية الدواء.
• تهيج الجلد والحروق : يستخدم أحيانا خل التفاح كعلاج موضعي لعلاج حب الشباب أو لعلاج بعض المشاكل في الجلد، وتركه لفترة طويلة على البشرة أو وضعه مباشرة على الجلد قد يؤدي إلى تهيجه.
• اضطرابات في البوتاسيوم وتوازن المعادن: تناول كمية كبيرة من خل التفاح، قد تؤثر على توازن المعادن في الجسم تؤديإلى انخفاض مستوى البوتاسيوم، وهو من العناصر الهامة لصحة القلب والعضلات.
• انخفاض شديد في سكر الدم: يوجد لخل التفاح تأثير كبير على مستوى الدم، وهو مفيد جدا لمرضى السكر من النوع الثاني، عندما يتم استخدامه باعتدال، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى هبوط كبير في سكر الدم وظهور بعض الأعراض مثل الدوخة والرجفة.
• تهيج المعدة والجهاز الهضمي: بالرغم من أنه يتم استخدام خل التفاح في تحسين الهضم إلا أن تناوله بشكل مفرط على معدة فارغة قد يؤديإلى حدوث حموضة شديدة أو تهيج في بطانة المعدة.
• تآكل مينا الأسنان : عند تناول خل التفاح بشطل مباشر أو بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان ويظهر اللون الأصفر بالتدريج على الأسنان، ويمكن تفادي أضراره من خلال تخفيفه بالماء.

حذرت دراسة طبية حديثة من بعض الأضرار الخطيرة التي قد تؤثر على جسم البشر في حالة التأخر في النوم والسهر لفنرة طويلة، وأكدت الدراسة أنه مهما تنوع سبب السهر، سواء كان لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة المسلسلات أو غيرها، فهي تؤثر بشكل كبير على قدرات العقل والدماغ.

ضعف التركيز وتعكير المزاج

أكدت الدراسات الحديثة، أن الدماغ ليس مصمم لمواجهة ساعات النشاط الليلية، حتى ولو كان الشخص يشعر باليقظة، فإن العقل والجسم يكافحان بهدوء التأقلم مع هذا الاضطراب، وهو ما يؤدي إلى ضعف التركيز وضعف المناعة واختلال المزاج، ومخاطر طويلة المدى على صحة القلب والأوعية الدموية والأيض.

أضرار السهر

أشارت الدراسة التي تحمل عنوان” تأثير العقل بعد منتصف الليل”، إلى أن الوظائف الإدراكية واتخاذ القرارات تتدهور جميعها خلال فترة اليقظة في وقت متأخر من الليل، كما تتعطل الإيقاعات اليومية، التي تهيئ الجسم والدماغ للراحة الطبيعية مما يؤدي إلى زيادة الاندفاع وضعف التحكم في المشاعر، وأكدت الدراسة أن التحول في موعد النوم حتى لو لفترة بسيطة قد يؤثر بشكل ملموس على وظائف الدماغ وسلوكه.

تأثير السهر على العقل البشري

عند السهر بعد منتصف الليل، يدخل الدماغ في حالة الغير مستعد، وتصبح الخلايا العصبية أقل كفاءة في معالجة المعلومات، وتتغير تنظيم النواقل العصبية مثل السيروتوين والدوبامين، وتكون النتيجة هي عقل أبطأ في الاستجابة وأكثر انفعالا وعرضة للخطر، وأشارت الدراسات إلى أن هذه التأثيرات تحدث على مختلف الفئات السكانية، وأكدت الدراسات أن الحرمان من النوم يعتبر من أكثر العواقب المباشرة للقاء متيقظا بعد منتصف الليل، كما أشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أن قلة النوم تزيد من زمن رد الفعل، وهو ما يشير إلى بطء المعالجة المعرفية، وتصبح المهام التي تتطلب تركيز وذاكرة واتخاذ قرارات تنفيذية معرضة للخطر.

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة، عن فوائد سحرية لاستنشاق زيت الورد يوميا، وأجريت الأبحاث لمواجهة معدلات النسيان وضعف التركيز والخرف الذي يعاني منه كبار السن والشباب، وأثبتت الأبحاث أن استنشاق زيت الورد يوميا يساعد على تحسين الذاكرة وتغزيز وظائف الدماغ بصورة جيدة.

فوائد استنشاق زيت الورد

أكدت الدراسات والأبحاث الجديدة، أن استنشاق زيت الورد يساعد في تحسين الذاكرة على المدى الطويل، حيث أكدت الأبحاث أن رائحة زيت الورد ليست معطر مهدئ للأعصاب فقط بل يعد محفز عصبي يؤثر على مناطق محددة في الدماغ، تعد المسئولة عن الذاكرة والترابط الذهني والمزاج، وتم إجراء الدراسة على 131 طالب، وأفادت التجربة أن رائحة زيت الورد ساع على تحسين استرجاع المعلومات بعد مرور أيام بسيطة، وأكد الباحثون أن الرائحة تساعد على التذكر المعلومات بصورة مستمرة.

تأثير مباشر على تركيب الدماغ

أشارت الدراسة إلى أن زيت الورد قلل من ضعف الذاكرة التي تنتج من مادة ” سكوبولامين” في الفئران، وذلك بفضل تأثيرها على إنزيمات الدماغ وعوامل النمو العصبي مثل BDNF، وهي ما يشير إلى دوره المهم في الوقاية من التدهور المعرفي، وكشفت دراسة يابانية أجريت العام الجاري، أن النساء اللاتي يتعرضن يوميا لرائحة الورد لمدة شهر، ظهر عليهم زيادة في حجم المادة الرمادية داخل منطقة الدماع المسئولة عن الذاكرة، ومنها القشرة الحزامية الخلفية، وهو ما يشير إلى تأثير بنيوي إيجابي متوقع.

كبار السن

أجريت دراسة أميريكية على أشخاص يزيد عمرهم عن 60 عام، وتم استخدام روائح متنوعة من بينها الورد أثناء النوم يوميا ولمدة 6 أشهر، نتج عنها تحسن في الذاكرة بنسبة 226% في اختبارات الذاكرة، مع حدوث بعض التغيرات العصبية في مسارات الدماغ التي ترتبط بالتذكر، ولا تزال الدراسات في مراحلها الأولى، ومعظمها يتم استخدامها في بشكل صغير، وكشفت الدراسات أن استنشاق الزيت العطري، لا يعتبر علاج طبي للخرف لكن يمكن استخدامه كوسيلة داعمة لتحفيز الدماغ وتحسين المزاج، ويؤكد الباحثون على أنه من الأفضل استخدام الزيوت الطبيعية عالية الجودة بجرعات تكون معتدلة، من خلال أجهزة النشر الهوائي، مع ضرورة تجنبها عند وجود حساسية أو مشاكل تنفسية، ويجب استخدامها لهذه الحالات بعد استشارة الطبيب.